체중감량을 해야할 때 어떤 간식을 먹어야할 지 고민이신 분들 많으시죠? 오늘은 이런 분들을 위해 체중감량과 다이어트에도 먹을 수 있는 다이어트간식을 추천해보려고 합니다. 다이어트 간식 추천 1 _라라스윗 아이스크림 다이어트간식 추천 첫번째! 다이어트를 하는 사람들이 멀리 하는 음식으로 알려진 아이스크림인데요. 아이스크림은 섭취량에 비해 칼로리가 높기 떄문에 과식을 하게 되는 음식 중 하나인데요. 다이어트를 하는 사람들에게 먹을 수 있는 아이스크림이 있는데요. 기존 아이스크림에 비해 칼로리가 3분의 1 수준으로 낮추어진 다이어트 저칼로리 아이스크림인 라라스윗 아이스크림인데요. 이 아이스크림은 말차, 플레인, 민트, 바닐라, 초콜릿 등 다양한 맛을 보유하고 있는데요. 다이어트 아이스크림이라고 맛이 덜한 것도..
체중감량을 할 때 따듯한 차는 몸을 따듯하게 해주는 역할을 해주는데요. 차의 효능 중에 체중감량에 도움을 주는 차가 많다고 하는데요. 그래서 이번에는 체중감량에 좋은 다이어트차에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 우엉차 첫번째로 체중감량에 좋은 다이어트차 추천은 우엉차인데요. 우엉차는 흔히 알려진 다이어트에 도움이 되는 차인데요. 혈액순환에도 도움을 주며 면역력을 높여주는 성분을 가지고 있는 차입니다. 우엉차는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지하는 데에도 도움이 되는 차로 체중감량에 도움을 주는 다이어트차로 추천드립니다. 마태차 마태차는 남미사람들이 즐겨먹는 차이네요. 마테나무 잎으로 만들어지는 마테차에는 체지방을 분해하고 감소시켜주는 클로로겐산 과 판토텐산 성분이 함유되어 있어 체중감량에 도움이 되는 다이..
요즘 그릭요거트가 다이어트 식품으로 많은 인기를 끌고 있는데요. 그릭요거트는 일반 요거트에서 유청을 제거한 식품인데요. 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 탄수화물의 함량이 적어 많은 다이어터들에게 환영받는 식품입니다. 그래서 이번에는 이 다이어트 그릭요거트에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 요즘은 그릭요거트로 유명한 곳인데요. 100g 기분 단백질 함량이 11g이며 당류가 2g으로 낮은편에 속하는 그릭요거트로, 식사대용이나 간식용으로 모두 좋은 그릭요거트입니다. 요즘 그릭요거트는 꾸덕하고, 고소하며, 신맛이 적은 편인데요. 100g씩 판매하기 때문에 휴대가 편하며, 가장 기본적인 플레인 그릭요거트부터 녹차, 마카다미아, 블루베리콩포트 등 다양한 맛의 그릭요거트를 판매하고 있습니다. 요즘 그릭요거트 보러가..
다이어트는 평생의 숙제 중 하나죠. 그래서 오늘은 칼로리 걱정없는 다이어트 소스에 대해 추천해보려고 합니다. 많은 사람들이 다이어트를 하게 되면 소스를 먹는 것에 부담을 가지게 되는데요. 하지만 소스가 없는 샐러드를 먹게 되면 결국 식욕이 폭발해 다이어트에 실패하게 되는 경우가 있는데요. 이런 상황을 방지하기 위해 먹어도 부담없는 다이어트 소스를 활용하면 더 수월하게 다이어트를 할 수 있을 거라 생각합니다. 그럼 칼로리 걱정없는 다이어트 소스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스리라차 소스 칼로리 걱정없는 다이어트 소스 추천 첫번째는 스리라차 소스입니다. 이 소스는 국민 다이어트 소스라고 불릴만큼 많은 다이어터들에게 사랑받는 소스인데요. 1회 제공량이 5kal 미만으로 알려져 있어, 칼로리에 부담이 적은데요..
2023년이 시작된지도 얼마되지 않은 것 같은데, 벌써 2월이 다가왔습니다. 금방 돌아올 봄을 대비해 오늘은 다이어트 도시락을 추천해드릴려고 합니다. 그럼 함께 가보실까요? 슬림쿡 식단관리 도시락 슬림쿡 다이어트 도시락은 연예인들이 식단관리를 위해 사용하는 도시락으로 유명한데요. 엄청난 감량으로 화제가 되었던 조세호와 박나래, 강유미, EXID 하니 등 다양한 연예인들이 애정하는 다이어트 도시락으로 알려져있습니다. 슬림쿡 다이어트 도시락은 매일 새벽 배송을 통해 당일 조리한 신선한 음식을 먹을 수 있는 것이 특징인데요. 냉동 도시락과는 다르게 신선한 샐러드와 샌드위치 등 다양한 음식을 맛볼 수 있다는 것이 큰 장점인 도시락입니다. 슬림쿡 다이어트 도시락 보러가기 마이비밀 다이어트 도시락 다음은 품절대란을..
2023년이 시작된 지 일주일이 지나가고 있습니다. 새해가 되면 가장 많이 결심하는 것 중 하나가 바로 다이어트인데요. 밥, 과자, 빵 등 다양한 음식들의 유혹을 뿌리치는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 이 유혹에 이기지 못했을 때 타격을 줄여줄 다이어트 보조제에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 1. 바이탈뷰티 메타그린 슬림 메타그린슬림은 후기가 좋은 다이어트 보조제입니다. 메타그린 슬림은 몸에 무리가 될 수 있는 원료는 일체 사용하지 않으며 오로지 다이어트 하나에 집중하는 보조제입니다. 메타그린슬림은 녹차유래성분이 90%이상 함유되어있으며 카테킨 300mg가 들어가 있다보니 콜레스테롤, 체지방관리에 효과적이라고 합니다. 그리고 메타그린슬림은 국내슬리밍건식 중에 최초 비건으로 인증되어있는 다이어트에 ..
https://www.jinydiet.com/ 겨울이 되면서 옆구리 살이 찌고 계시지는 않으신가요? 허벅지 사이가 붙는 것에 스트레스를 받지는 않으신가요? 그런 분들을 위해 오늘은 유튜브에서 유명한 홈트에 대해 이야기해보려고 합니다. 그럼 한번 가보실까요? 이지은 다이어트 '돌려깍기 시리즈' 첫번째 추천 영상은 이지은다이어트의 돌려깍기 시리즈입니다. 7일이면 모든 군살이 사라진다는 전설의 홈트 영상인데요. 한번 따라하게 되면, 온 몸이 비명을 지르는 느낌이 들게 되는데요. 그만큼 효과가 좋다고 하니 급찐급빠로 따라하기 좋을 것 같습니다. 🔍이지은다이어트👆 에이핏 타바타 시리즈 두번째 추천 영상은 에이핏 타바타시리즈입니다. 이 운동은 꼭 방문을 잠구고 하시기를 추천드려요. 힘들기도 하지만, 재미도 있고, ..
요즘 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 추워진 날씨로 인해 점점 살이 찌고 있지는 않으신가요? 저는 요즘 움직임이 적어다지보니 뱃살이 늘어가고 있습니다. 다이어트하면 식단도 중요하지만 운동도 중요하다는 거 다들 아시죠? 그래서 오늘은 홈트하기 좋은 다이어트 유튜버에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 제이제이살롱드핏 https://www.youtube.com/channel/UCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw 제이제이살롱드핏 ✔ 대표 여성 바디크리에이터 ✔ 수많은 여성들의 워너비 👉 6주 온라인 클래스(시간, 공간 내마음대로!) 제이제이와 함께 나의 몸의 아름다움을 디자인해 보세요. https://salondefit.co.kr/class 👉 제 www.youtube.com 첫번째로 제이제이살롱드핏입니다. 운동..